【作者简介】 Kassondra Cloos 户外旅行记者， 其作品曾见于《Backpacker Magazine》、 《纽约时报》等多家知名媒体。

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本条内容创作团队 作者：特约记者小小 设计：东海、小春 图片：赛事官方 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com作者｜Ali Nolan 翻译｜WR China Team 文章来源：Outside 苏州携动体育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授权中文媒体 当我尝试这种流行的低强度训练方法时，我的轻松跑变成了慢节奏、令人麻木的痛苦折磨。

自从开始做训练基地，我掌握了很多之前想象不到的技能。

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