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待人接物，也是如此。

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“感受”这个动作本身，就足以让大脑从胡思乱想中被拉回到当下的身体。

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第三招：学会看“脸色”行事。

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就在这样一个大汗淋漓的下午，宝山公安分局杨行派出所社区民警陈嘉文，却在小区里撞见了一位“差点被高温打倒”的小年轻——小伙子步履踉跄、脸色煞白，汗水顺着下巴往下淌。

很多人一开空调就是一整天，门窗关得严严实实。

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心态得“放平”。

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同一样东西，几年里从人人喊打到重新翻红，说到底不是猪油变了，是大家看它的角度换了。

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如果做的时候，小腿肚深处有牵拉痛或者抽筋样不适，那说明小腿静脉里可能已经有东西了。

正确的做法不是躺平，而是找到那个“刚刚好”的运动区间。